Светлана Шеф - Совершенное тело-разумное тело. Комплекс упражнений пилатес (2003) DVDRip от New-Team скачать торрент
|
|
Рекомендуем ознакомиться с информацией о торренте перед тем как скачать Светлана Шеф - Совершенное тело-разумное тело. Комплекс упражнений пилатес (2003) DVDRip от New-Team в хорошем качестве. Комментарии и отзывы помогут решить, стоит ли скачивать Светлана Шеф - Совершенное тело-разумное тело. Комплекс упражнений пилатес (2003) DVDRip от New-Team через торрент.
|
|
Светлана Шеф: Совершенное тело ~ Разумное тело
Комплекс упражнений пилатес
Страна:  Россия
Год выпуска: 2003
Продолжительность: 00:03:52 + 00:58:48
Перевод: Не требуется
Описание: Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получившая новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота, мышцы малого таза и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.
Пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пилатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно - 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина - каркас, поддерживающий тело в прямом положении. Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в повседневной жизни. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.
Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 65 ~1522 kbps avg, 0.20 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps Russian
Релиз от:  
| | 10 из 10 | | Спорт и Здоровье | | 15-01-2013 9:50:13 | | 740.54 MB (776511488 Bytes) | | закладки | | Название | Размер | | Svetlana.Shef_Pilates.Sovershennoe.telo_Olu6ka/Pilates_01 Intro.avi | 42.10 MB (44140544) |
| Svetlana.Shef_Pilates.Sovershennoe.telo_Olu6ka/Pilates_02 Sovershennoe Telo.avi | 698.44 MB (732370944) |
|
Светлана Шеф - Совершенное тело-разумное тело. Комплекс упражнений пилатес (2003) DVDRip от New-Team скачать через торрент в хорошем качестве
| nola75 | 15-01-2013 10:09:59 (163 месяца назад) | Оценил на: 10 | | | Спасибо!!! | | |
|